Interview: Isolde Hilt • Produktion: SPOT.ONE STUDIOS Daniel Klare, Marcus Klare
Du hast Stress. Ein schon lange schwelender Konflikt wird immer stärker. Du machst dir Sorgen um einen lieben Menschen oder auch um dich selbst und weißt nicht, wie es weitergehen soll. Kann aber auch sein, dass der zu Ende gehende Tag einfach richtig danebengegangen ist … Sie sind uns alle vertraut: Die damit verbundenen Gedanken und Gefühle, die einen nicht zur Ruhe kommen lassen. Der Neuromediziner und Wissenschaftler Prof. Dr. Volker Busch kennt das aus der Praxis nur zu gut. In seinem jüngsten Buch „Gute Nacht, Gehirn“ ruft er in Erinnerung, dass gute Gedanken vor dem Zubettgehen helfen können, Lösungen zu finden, wieder Mut zu schöpfen und Abstand zu gewinnen.
Wieder besser auf sich achten, um der Welt und was einen täglich umgibt, gewachsen zu sein – dazu will Prof. Dr. Volker Busch ermutigen. Niemand anderer kann das für uns bewerkstelligen außer wir für uns selbst. In seinem Anfang Oktober erschienen Buch „Gute Nacht, Gehirn “ legt er in 12 leicht verständlichen Kapiteln mit vielen Beispielen und Geschichten aus der Praxis dar, was wir tun können, um gut für uns selbst zu sorgen. „Sie haben als Grundausstattung genug Herz, Verstand und Mut für die meisten Probleme. Sie dürfen darauf vertrauen, dass Ihnen Ihre Stärken, die Ihnen bereits in der Vergangenheit halfen, auch in Zukunft zur Seite stehen werden“, so der Experte für mentale Gesundheit.
„Gute Nacht, Gehirn. Gedanken, um zur Ruhe zu kommen“
In unserer Weihnachtsausgabe ist Prof. Dr. Volker Busch zu Gast. Unter anderem haben wir uns über folgende Aspekte ausgetauscht:
- Warum ist die Frage „Wo finden wir Glück?“ hilfreicher als die Frage „Was ist Glück?“.
- Was kann man tun, wenn man gerade in einer schwierigen Lebenssituation steckt, in der sich die Gedanken nicht einfach umstellen lassen?
- Wie soll unser Gehirn bei dieser immensen Informationsflut, bei der wir oft nicht mehr wissen, was stimmt und was nicht, noch zur Ruhe kommen?
- Worin besteht das kleine Glück?
- Warum ist Selbstliebe – nicht zu verwechseln mit Selbstverliebtheit – so wichtig, um gut durchs Leben zu kommen?
- Warum ist Zuversicht mehr wert als Hoffnung?
Viel Freude beim Zuhören!
Das Buch „Gute Nacht, Gehirn. Gedanken, um zur Ruhe zu kommen“ ist im Droemer Verlag erschienen. Es kann über den örtlichen Buchhandel und in Online Stores wie zum Beispiel buch7, dem sozialen Buchhandel, bezogen werden.
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