Die Musik:
Nicht nur schöne Klänge, sondern auch Verjüngungselixier
Musik ist mehr als nur schöne Klänge. Sie nimmt beim Hören und Musizieren positiv Einfluss auf uns und ist Gehirnjogging vom Feinsten.
50 Jahre Interrail:
Reisen als Familie
Der Interrail-Pass wird 50! Aber nicht nur Student*innen nutzen das kostengünstige Ticket. Auch Familien touren damit quer durch Europa.
Gehen macht glücklich!
Wie Bewegung in der Natur Körper, Geist und Seele gut tut
Gehen hat einen nachweislich positiven Effekt auf das Wohlbefinden! Bewegung in der Natur lässt das Stresslevel sinken und hebt die Stimmung.
Blaues Lebenselixier:
Wasser macht glücklich
Tiere, Pflanzen und auch wir Menschen brauchen Wasser zum Überleben. Doch das blaue Lebenselixier kann weitaus mehr. Wasser macht glücklich.
Wenn zwischendurch alles zu viel wird …
Überlastet, arg unter Druck, alles zu viel? Hilfreiche Tipps von Gesundheitsexpertin Julia Pfannenstein, wie man leichter und zufriedener seinen Alltag bewältigt
Achtsamkeit: Über die Kraft des Augenblicks
Sabine Kunst widmet sich seit fünf Jahren dem Thema „Achtsamkeit an Schulen“ – mit großem Erfolg. Da das vor Ort gerade nicht möglich ist, bietet sie ihre Übungen kostenlos in Videoclips an – für alle.
Öfter einmal abschalten
Abschalten – das ist nicht nur ein guter Vorsatz zur Jahreswende. Die Natur hilft einem dabei. Ein wertvoller Impuls von Jörg Schrader
Erhol dich doch mal!
Das ganze Jahr über Urlaub geht nicht. Wie sich dann im Alltag erholen? Mit den kostenlosen Tipps von Renata Hoffmann ist das leichter als gedacht.
