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Weihnachten ...

Könnt’ ich nur
die ganze Welt umarmen,
damit sie zur Ruhe
und in Frieden kommt.

Weihnachten könnte so ein Mantel sein.
Der uns einhüllt, Schutz gibt, wärmt.
Der all die aufgebrachten Gemüter
besänftigt und entspannt.

Das klärt den Blick, weitet das Herz
für dich,
für mich,
für uns,
für das Leben und was wirklich zählt.

Impuls-Adventskalender

10

Aktueller als gedacht

„Jeder Mensch sollte wählen gehen, da, wenn man sich enthält, vielleicht genau eine einzige Stimme etwas entscheidet, was man selbst eigentlich gar nicht möchte.“

Anne Baumgartner, Erstwählerin

20

So bin ich dir immer nah

„Das Familienhörbuch hat mir eine unheimliche Last von den Schultern genommen. Ich habe nun das Gefühl, dass ich weniger vergessen werde, dass ich meinem Sohn besser, länger erhalten bleiben kann – über den Tod hinaus …“

Ramona, eine palliativ erkrankte Mama

2

Was wolltest du als Kind werden?

„Ich möchte und wollte schon immer etwas bewegen. Wie ich das später schaffen werde, weiß ich noch nicht, aber ich weiß, dass ich etwas bewegen und die Welt zu einem besseren Ort machen möchte.“

Jonte Mai, Schüler und Imker seit seinem 7. Lebensjahr

24

Deine Haltung zum Alter macht den Unterschied

Wir haben alle die Chance, verhältnismäßig gesund ein ziemlich hohes Alter zu erreichen. Das ist ein Geschenk.

Elke Schilling, Gründerin von Silbernetz e. V.

21

Sein Glück in die Hand nehmen

„Optimismus und Lebensfreude wirken wie ein Puffer bei Belastungen oder negativen Ereignissen.“

Gina Schöler, Gründerin des „Ministeriums für Glück und Wohlbefinden“

8

Wieder Zuversicht gewinnen

„Die meisten Zukunftssorgen, die wir uns machen, sind in dieser Intensität nicht gerechtfertigt. Die meisten Dinge kommen letztlich nicht so schlimm, wie wir befürchten, weil wir uns etweder mit Dingen arrangieren lernen oder weil wir Probleme lösen.“

Prof. Dr. Volker Busch, Neurologe, Psychiater und Wissenschaftler

 

13

Mitmachen statt zugucken

„Nur über Politik zu schimpfen, ist doof. Wir wollen eine lebendige Demokratie.“

Nora Klein, Mitglied der Bürgerlobby Klimaschutz

 

22

Darf man glücklich sein?

„Ich bin davon überzeugt, dass „happy“ in diesen Zeiten nicht nur okay, sondern sogar notwendig ist. Die Fähigkeit, gut mit unangenehmen Gefühlen umzugehen, aber vor allem auch aktiv für positive Gefühle zu sorgen, wird in Zukunft zu einer noch wichtigeren Ressource werden.“

Jasmin Lotter, Happiness-Trainerin

15

Eine andere Perspektive

„Die allermeisten Menschen, die wir bisher auf unseren Reisen getroffen haben, besitzen so viel weniger als wir in Deutschland oder Europa. Wir sollten sehr dankbar dafür sein, dass wir auf der Sonnenseite des Lebens geboren worden sind.“

Berit Hüttinger, Autorin, Grafikdesignerin, Illustratorin

17

Jeder Mensch kann wertvolle Arbeit leisten

„Ich möchte vor allem andere inspirieren und zeigen: Es geht. Probiert es aus!“

Daniel Kowalewski, Gründer des inklusiven Mode-Unternehmens WASNI

16

Das Gute sehen!

„Wir neigen dazu zu denken, dass die Welt schlecht ist, weil gute Dinge in den Nachrichten nicht dargestellt werden. Doch die good ones, normale Menschen wie du und ich, sind immer da und es gibt so viele davon!“

Guy Dimenstein + Mirjam Kornblum, meet the good ones

6

Menschenwürde

„Unser Wunsch und unsere Hoffnung ist es, dass eine intensive Beschäftigung mit dem Thema ein Anstoß ist, Menschenwürde im Alltag zu leben und vom Kleinen ins Große zu tragen.“

Lou Noltenius, Artists for Human Dignity

 

19

Was uns berührt

„Achtsame Berührung ist das Zauberwort und für die braucht man in erster Linie Vertrauen und ein bisschen Zeit. Unsere Gesellschaft wird sich der Bedeutung von achtsamer Berührung und ihrer heilenden Wirkung, die wissenschaftlich bewiesen ist, immer mehr bewusst.“

Agnes Gerstenberg, Autorin

12

In seine Kraft kommen

„Wie sähe die Welt aus, wenn wir nach unseren eigenen Bedürfnissen statt nach angelernten Mustern handelten? Wenn wir uns nicht von autoritärer Prägung, sondern von unserer eigenen Integrität leiten ließen? Und wenn wir allen anderen dies auch zugestehen würden?“

Maike Plath, Begründerin des Veto-Prinzips

11

Ikigai – Sinn des Lebens

„Es gibt für den Menschen nichts anderes, um das Leben voll zu leben, als Ikigai. Deshalb gibt es keine größere ‚Grausamkeit‘, als Menschen ihres Ikigai zu berauben, und es gibt keine größere Liebe, als den Menschen ihr Ikigai zu geben.”

Mieko Kamiya, Ärztin und Psychiaterin

9

Die Kraft des Singens

„Ich wusste gar nicht, was ich für eine schöne Stimme habe! Dank dem ‚Einsingen um 9‘ habe ich sie entdeckt.“

Carmen, Teilnehmerin am Projekt „Einsingen um 9“

3

Lektionen für ein besseres Leben

„Der einzige Grund, aus der Opferrolle auszusteigen, ist der, dass wir in unser restliches Leben einsteigen können.“

Dr. Edith Eger, Psychologin, Autorin, Holocaust-Überlebende

5

Glücklich sein - wie geht das?

„Sie tragen alles, was Sie zum Glücklichsein beziehungsweise zu einem gesunden Leben benötigen, in sich.“

Steffen Landgraf, Psychotherapeut und Autor der „Glücksbibel“

18

Feel good!

„Ich glaube fest daran, dass in jedem von uns ein guter Kern steckt und wir uns gegenseitig ermutigen sollten, authentisch zu sein und uns so zu zeigen, wie wir wirklich sind.“

Kathrin Dieckman, Podcasterin von „Feel Good. Happy People – Happy Planet“

7

The curvy way of life

„Ich kenne so viele Frauen, die immer nur warten auf den Tag, wo alles mega ist und sie wunderschön, superschlank, reifer, schlauer, witziger sind. Aber dieser Tag kommt nie. Stattdessen kannst du jetzt für dich losgehen und alles erreichen, was du willst. Das Einzige, was du wirklich brauchst, ist Entschlossenheit.“

Britta Sabbag, Autorin

4

Dankbar sein

„Ich kann nicht für alles im Leben dankbar sein – wie für Krieg, Gewalt, Leid, Hunger. Wenn ich das Leben und somit auch jeden Augenblick aber als Geschenk betrachte, liegt das eigentliche Geschenk aller Geschenke in der Gelegenheit, die mir das Leben bietet: Der Krieg bietet mir die Gelegenheit, für den Frieden einzutreten. Das viele Leid und der Hunger in der Welt bieten mir die Gelegenheit, für mehr Gerechtigkeit einzustehen.“

Gerhard Peham, Trainer, Prozessbegleiter

23

Glücklich altern

„Für Zögern und Aufschieben ist das Leben zu kurz. Einsamkeit ist der Feind eines glücklichen Lebens. Die einfachste Methode, diesen Feind zu bekämpfen, besteht darin, Zeit mit Freunden zu verbringen.“

Rhee Kun Hoo

1

Schönheit ist solidarisch

„Das Streben danach, sich in sich selbst, im eigenen Körper und in dieser Welt wohlzufühlen, verbindet alle Menschen – egal, woher sie kommen. Schönheit ist für mich eine solidarische Haltung und eine Art, sich mit anderen zu verbinden.“

Frauke Frech, Gründerin des „Grand Beauty Salon“

14

Im Einsatz für andere

„Wir leben in einer Zeit, in der Menschenrechte, die über Jahrzehnte, Jahrhunderte erkämpft worden sind, wiedererkämpft werden müssen. Nicht unbedingt für mich selbst, sondern für die Schwachen der Gesellschaft.“

Jonas Baumgartner, Jurist und vor einigen Jahren im Einsatz für Sea Eye

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Gute Tat

Hilfe für schwerkranke Kinder:

Junger Mann gründet Förderwerk

Einfach tun, wenn Hilfe gebraucht wird: Ende letzten Jahres gründete Maximilian Bail eine private Spendeninitiative, um schwerkranke Kinder zu unterstützen. Jetzt ist es ein bundesweit tätiges Förderwerk.
Selbstmotivation

Kreativität:

Du bist ziemlich kreativ, wetten?

Kreativität ist mehr als nur Kunst. Kreativität ist eine Superkraft für den Alltag! Wir alle haben viel mehr davon als uns bewusst ist. Mit 12 Übungen, um den Kreativitätsmuskel zu trainieren 🙂
Artenschutz

Der Große Brachvogel:

Warum sein Überleben für das Ökosystem wichtig ist

Bastian Thom ist Ornithologe, ein Vogelkundler. Er setzt sich besonders für den Großen Brachvogel ein, der vom Aussterben bedroht ist. Ein Wiesenbrüter-Projekt soll helfen, den Bestand zu sichern.
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Mode kann auch anders gehen: Fair, nachhaltig, inklusiv. Das beweist Claire Common, Gründerin der gleichnamigen Modemarke, in mehrerlei Hinsicht.
Gesellschaft

Ohne Wertschätzung läuft nichts:

Zu Gast bei Kathrin Hammer

Wertschätzung – einen Menschen achten und würdigen – ist die Voraussetzung für gute Beziehungen und gemeinsames Handeln. Isolde Hilt zu Gast bei „Ausgesprochen Sozial“, dem Wertschatz-Podcast für Sozial Berufene.
Buchtipp

Wo ist dieses Glück noch mal?

Abenteuer Landleben – und was Elvis damit zu tun hat

In „Wo ist dieses Glück noch mal?“ erzählt die Regensburger Autorin Gerda Stauner von einer Stadtflucht mit Hindernissen über lang gehütete Geheimnisse und unerwartete Gefühle.
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Koreaboo:

Wie die Liebe zu einem Land in Obsession umschlagen kann

Ein Koreaboo ist ein Ausländer, der von dem unbedingten Wunsch beseelt ist, für immer in Korea zu bleiben, koste es, was es wolle. Hendrik Hwang war so jemand. In seinem neuen Buch berichtet er von seiner Obsession und wie er davon wieder loskam.
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Wurmkiste, Bokashi und Wurmturm:

Methoden, Kompost selbst herzustellen

Weder Komposter noch Biomülltonne zu Hause? Es gibt Alternativen.
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Natürlich trocken:

Weniger Windeln, weniger Müll, mehr Teamwork

Natürlich trocken: Mit „Abhalten“ und windelfrei klappt das Trockenwerden bei Kindern schneller. Gleichzeitig schont es die Umwelt. Ein Erfahrungsbericht.
Make someone happy
Das macht auch dich glücklich!

In den USA, auf Rhode Island, gibt es ein Unternehmen, das Menschen glücklich macht. Ist das nicht eine großartige Idee? Wir haben uns deshalb mit Make Someone Happy zusammengetan. Lass dich inspirieren, mach mit!

That makes you happy too!

In the USA, on Rhode Island, there is a company that makes people happy. Isn’t that a great idea? That’s why we’ve teamed up with Make Someone Happy. Let yourself be inspired, join in!

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